篮球教学投篮< % >篮球教学投篮姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球教学投篮的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球教学投篮的解答，让我们一起看看吧。

女生双手投篮的正确姿势？

女生双手投篮的正确做法：双手自然张开，双手大拇指距离3至5cm状像国字的八，手掌心尽量不碰到球；掌心朝篮框、手腕微微向后仰，球位置约在下巴高度，距离身体约10cm，大臂自然内关而靠近躯体，大臂与小臂约成90度，双膝微弯、双脚打开比肩膀略宽、上半身自然前倾，身体重心落在双脚脚尖。投篮的力量先由双脚脚尖蹬起，而连合小臂迅速的推、手腕快速伸出压下、手指头飞快的弹而将球投出；投出之后，五指保持自然张开，并且手腕敬礼压下、手掌心是平坦的，食指指向篮框两侧。

篮球单手肩上投篮动作要领及练习方法？

1. 原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

2. 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。

3. 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

篮球行进间单手肩上投篮最佳示范面选择正面示范教学？

单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。

投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。

篮球教学规则？

      篮球新手入门规则有：球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人；篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人；比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟；在3分线内投进篮筐即得2分，在3分线外投进篮筐即得3分，罚球投进的得分是1分。

　　什么是罚球：如果在没有防守的情况下投球进篮，那么就要对犯规队伍进行罚球，罚球的投球要求是，要从裁判手中接过球，5秒内要进行投球，并站在罚球线之外进行投球。

　　选手如何替换：选手替换的时间要选在争球、犯规和叫暂停的时候进行，并且换选手的时间是20秒，替换选手的次数并没有限制。

　　怎么算违规：违规的情况包括，拿着球走路、用脚踢球或者用拳头击球、运球次数超过两次等都算违规。

篮球规则如下:

罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

谁能详细讲解一下篮球投篮技术中的压腕和拔球，压腕是投前向后压还是投后向前压？

压腕是在投篮时把手腕向前向下压，并不是故意在投篮前向后压，投篮前举球时动作要流畅自然，不要刻意发力，投篮时用手腕的力量向下压，投篮的弧度在50度左右。压腕有助于球在空中的旋转和弧线的保持。

拨球用食指和中指同时发力，其余手指托球，是保持球速和把控距离的关键，同时辅助手要保持平衡，压腕和拨球同时进行，辅助手同时离开篮球，会有效提高命中率

同步发力，举例颠投，先摆好投篮准备姿势，腿弓起，手臂是三个90°，瞄篮，然后发力，腿弹起，抬肘，压腕，拨指四个动作一刹间爆发完成，虽然是腿先发力，手指最后，但是动作一定要同步，连贯，不然动作会脱节，会卸力的。

到此，以上就是小编对于篮球教学投篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球教学投篮的5点解答对大家有用。