大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于踢足球的脚法的问题,于是小编就整理了6个相关介绍踢足球的脚法的解答,让我们一起看看吧。
脚弓(脚内侧)推球、推射等, 精度 高,但速度比较慢,这是最常用的 脚法 。 脚外侧、脚正面多进行射门, 力量 大,速度较快。 此外还有 长传 、 任意球 、 角球 等众多的脚法,可以说媒一个 动作 都有各自的脚法。而且,一个动作往往会用到几种脚法的结合。
1.
内脚背射门
踢任意球常用的脚法。射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,活像香蕉的形状,故又称香蕉球。
2.
外脚背射门:
外脚背射门威胁力大,突然性强,具有隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
3.
正脚背射门(冲力射球)
起跑点、皮球和目标应成一直线,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体顺势完成整个射门动作。
4.
脚内侧撞射(扫把脚射门)
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
踢足球正确的脚法应该是,正脚背,脚内侧,脚外侧,脚弓。这四种脚法用的比较多,另外脚后跟,也可以传球。一般用正脚背,都是大力射门,用的多。脚内侧,和脚外侧一般都是用来,踢任意球,和发角球。用脚弓基本都是传球。所以要掌握好脚法的运用。熟悉球性,脚对球的感觉要好。
1、内脚背射门:
内脚背射门力量大,方向更易于控制,大多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时,都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度,如斜线插入时,守门员必然会移动位置,以封住近角,此时进行半转身射门,易使球射入远角,能产生一击致命的效果。
2、外脚背射门:
外脚背射门威胁力大,突然性强,而且方向多变,具有隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
3、脚弓射门:
因为脚弓踢球时,腿是扭着的,但是接触面积大,所以脚弓射门准确性高,但力量小,宜做各种近距离射门和跟队友点对点传球,罚球点球等。
4、正脚背射门:
正脚背射门力量最大、准确性高,运用最广,是射门脚法的基础脚法。也是每个人最先学会的方法,一般喜欢踢足球的人都会先学正脚背射门,因为更好玩也会更刺激,即使不是射门,大家在球场上踢着玩的时候也会先选择正脚背射门,因为踢得更远,相信每个人看到足球都有一种想要一脚踢飞的感觉,此时使用的就是正脚背。
5、脚尖射门:
脚尖射门快速、突然,尤其是在门前争夺激烈时,没有起脚摆腿的时间,用脚尖 “捅球”射门能出奇制胜。
足球比赛中,定点射门包括点球,直接任意球,和间接任意球。一般都是要求脚法比较好的运动员,去完成。
踢定点射门的时候,一般都是用脚内侧,踢出去的球有弧度,所谓的香蕉球就是脚内侧踢的。脚外侧踢的力量相对大一些。走直线。也叫抽射,再就是用正脚背大力射门,大腿带动小腿,摆动幅度大,伦起来射门。
首先我认为踢球所需的基本素质:良好的体力,也就是说跑步和耐力要强一些,另外意志一定要坚定,踢球难免会受伤,要做好能忍受伤病的考验的打算。以下总结的一些技巧:
足球基本功练的是球感,也就是身体各部位对球(静止的和运动中的)准确的第一反应(心理上的和身理上的)。下面是为你整理的踢足球的基本功,希望对你有用!
颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领:
1、颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳。
2、颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;3、脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制。
带球
动作要领:正脚背运球(直线带球):重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,尽量多触球,提高触球频率,最好能达到一步一触球。
脚内侧运球:重心降低,用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向,球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。
脚外侧运球:重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向,球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位,人在球后的移动范围要加大。
足球入门练习
意志力
踢过球赛的人都知道,看球和自己在22个人之间踢是完完全全两个世界,一旦玩儿不好就得被球玩儿。所以基本功很重要,每一个小小的、看上去简单的磕球和带球动作就可以大大提高你的效率从而降低体能消耗这样球赛就能正常踢完,不然自己感觉很累。所以一定要坚定地练好基本功:例如带球左右变向、急停球、抬头带球等等等的技术。 看上去很简单但是比赛中很难做到最好除非练习的时间很长或者有比赛经验。
热情
大家都知道做一件事尤其是运动一定要有足够的热情才能起码在心理作上承受得起一些苦这里所说的苦正是心理上的,每当没有一个人看你踢球的时候人很容易丧失良好的状态会变得消极,身体“不听话”。 这时候就需要对足球的热情,你就能感觉到很自在,就算没有人看你踢球,就算你没有一个好的球、球鞋一些好的装备你也能照样踢爽。
踢球用脚与支撑脚协调很重要
支撑脚一定要站稳, 同时用力将右脚往后甩才能发上力量
空中的球要用脚内侧推
头球时身体先要弯曲头从后往前甩 。
到此,以上就是小编对于踢足球的脚法的问题就介绍到这了,希望介绍关于踢足球的脚法的6点解答对大家有用。
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