不会控球< % >我真的不会控球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不会控球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不会控球的解答，让我们一起看看吧。

作为篮球控卫，我速度慢、投不准、不会控球。请问各位大师小可该如何改善？

我跟你一样，我是小学生，我本来以前是主力，后来因为速度太慢，被换了替补，我是因为控球比较好所以才没被踢出篮球队。

这样我教你一招就是比如说别人要打快攻的时候，你就看别人要抢到篮板的时候，你就退到中线，然后就能可以防了，如果要跑快攻的话，你要提前先到中线，然后队友传给你，之后别人几乎都追不上的，这是我的方法，但是如果你真的没反应过来追敌人已经跑了，不过也没关系，你只要拼命吹，这种时候你这个潜力会发挥出来就会跑的比平时都心

刚开始练篮球的时候控球还不错，后面几天就控不住球了是怎么回事？为什么？

这种是正常的运动心里表象的现象。练习任何技术动作都会有个过程，这个过程可以分为4个阶段，1泛化阶段2分化阶段3巩固化阶段4自动化阶段。当然我说的这几点纯理论知识大可不必深究。从篮球训练的角度去看待这个问题你需要做到这几点。

一 加强球性，就是你对球的感觉，你对球的感觉越好那么你支配球和控制球的能力就越强。相反你的控球能力越好那么你的进攻方式就越多。

二 脚步的练习，现在控球不单单是手的练习，你的控球脚步也尤为重要，现在很流行的IPT训练体系就有很多控球的训练脚步，这里不细说。

三 力量，每一次运球都需要有力量，不要做软绵绵的运球练习，那对你没有任何提高，顶多对练习球感有所帮助。

四 遵循运动规律，从简单到复杂，从单个动作到组合动作，由慢到快。但是每一次运球都必须要有力量。

五 贴合实战，设计更多实战对抗训练，借助各种道具去练习，和同伴对抗一打一练习。

六 多打比赛，在比赛中去运用，比赛也是检验你训练成果，调整好心态不要害怕失误。

训练一定要有循序渐进的过程，而且必须有耐心。国家队，NBA的明星们一直都在不断固化和改进自已的控球技术。而且还要不断提高自己的身体素质，这样才能身体和技术共同进步。您说呢？

白巧克力威廉姆斯场上行云流水，过人、助攻是信手拈来。答案艾佛森突破、变向鬼斧神工，终结对手的脚踝只在一刹那。德鲁大叔欧文蝴蝶穿花，联盟独领风骚。孰可知，他们的成功不是一蹴而就，是几十年如一日挥洒的汗水，是源自他们发自内心对篮球的爱！

从提问来看，题主可能是练习篮球比较晚，篮球基础相对薄弱，还没有到人球合一的地步。

一句话，熟能生巧，建议:

一、叩问练习篮球的初衷

或一时兴起，或强身健体，抑或真心喜欢，先从心里层面理清初衷，从心里层面坚定自己的信心。

二、制定科学的练习教程

现在学习篮球的途径很多，网上有很多自媒体文章和视频教程，建议做一些筛选，选择制定适合自己的教程。

三、持之以恒的练习

熟能生巧，坚持多练习，身体协调性和人球结合会慢慢建立起来，会进一步加强信心。

四、进行实战切磋

当自己练习一段后，可以到学校、社区参加一些3v3或者4v4的比赛，找一找实战的感觉，理论联系实践，针对不足进行加强练习。

打篮球刚刚开始是有喜欢，到热爱再到习惯的一个过程，同样对篮球技术的要求也是这样一个过程，刚刚开始喜欢篮球的时候就是感觉稍微控制住篮球投进篮筐就很开心，当产生热爱的时候那就是对自己技术要求的提高阶段，就不会满足于仅仅得投篮，而是技术细节，并且安心练球，这里所谓的练球，就是系统性的，每天规定时间和联系项目 但是一切都要从练基本功开始，虽然枯燥但是由于自己的热爱会感觉这就是享受篮球。坚持一段时间，找一些针对性强的教学视频，练球是枯燥的，但是坚持住熟能生巧，不要着急去模仿一些动作，万变不离其宗，都是基本功延伸出去的动作，所以一步一步来！如果条件允许可以以打代练，比如要求自己在打半场时候尽量把自己练习的胯下运球背后运球等用出来，这样会事半功倍，加油吧！选择爱好篮球了，你会发现你的伙伴朋友圈都会打开了，不会有太多利益关系，只是纯纯的篮球友谊！希望你早日找到自己的方法和技巧，无篮球不兄弟！

接触新事物就是这样一个过程吧，所谓看山是山，看水是水——看山不是山，看水不是水——再到看山是山，看水是水。楼主应该是处在第二阶段。

其实这跟我玩王者荣耀差不多，头几次拿程咬金，一看大招回血，那还怕啥，上去就是干，咔咔三板斧，人头拿得不要太爽。后来一细看，原来回血只有5秒，回血量只有40%，再看各种教学视频一分析，完了，胆气没了，被人杀得怀疑人生……

当然，这本身是个进步的过程，因为自己正在全面地审视问题。所以楼主也不要慌，坚持自我、不断学习就好了！

NBA的传统中锋在控球能力上做的不到位吗？

万水千山总是情，关注一波行不行！

这事儿就要从NBA技巧大赛说起。以唐斯为例，很多人都认为唐斯是控球技术十分出色的球员，实际上在开放球场上的运球，很多内线都具备娴熟的技巧。比如说KG、邓肯、诺维茨基、姚明，甚至是奥尼尔。奥拉朱旺、魔术师在这样就不提了，他们显然在控球技术上也是毋庸置疑的优秀。

不过，在技巧赛上的控球和实际比赛中的控球就是两回事儿了。因为，在实际比赛中的控球往往涉及到对抗。当一名后卫和中锋在控球都不弯腰的情况下，中锋拍下球至少要比后卫高20公分，这就让他的对手有了更多干扰他控球的机会。所以，这种优劣是天生身高造成的原因。

除此之外，控球还是一项非常复杂的技术。以詹姆斯和杜兰特为例，詹姆斯在推反击、分球方面要比杜兰特做得好，杜兰特往往需要通过步伐去调整，这样就让他和球之间显得不那么协调，速度也慢很多。而杜兰特在花式运球摆脱防守和一条龙上可能比詹姆斯更为出色。

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原本中锋是没有必要控球的，因为中锋的职责就是作为内线进攻的强力终结点，接球就攻，干净利落。但也有很多情况，中锋没要要到最深的位置，球给不进去，那么只能由中锋自己控球，或者突破，或者背打去解决战斗。

早年的NBA，不要说中锋，其实所有位置的球员控球都很少，他们喜欢一路传球空切来发动进攻，他们打一次快攻，皮球都可以不落地，就能完成进攻。但现在不同了，是个人都要把球放在手上运来运去，拍个几秒钟。而很多中锋从小也是从后卫技术开始练习的，其实他们每个人的控球技巧都不差。

奥尼尔是超级传统中锋，他能一个人运球一条龙转身暴扣。奥拉朱旺是四大中锋之首，他的控球技术不下于后卫，他能在阵地战中从三分线开始突破。“海军上将”大卫-罗宾逊能够在快攻中晃过乔丹完成双手暴扣。2米29的姚明，更是可以在快攻中一条龙背后运球晃飞防守者，轻松大步冲刺扣篮。姚明选秀报告中，最被专家看重的，就是他两只手都能运球超过两下以上，这让他在阵地战中是无解的。

真正NBA的球员，无论传统中锋还是现代中锋，没有哪个运球能力差的，你看马刺的马特-邦纳是个慢慢吞吞的白人死胖子，可以他也能像个控卫一样运球过人突破暴扣，你看当年凯尔特人的帕金斯，在NBA从来不控球，但到了野球场，他能玩各种胯下运球、背后运球的夸张动作，然后大三步单手劈扣。

你太低估NBA职业运动员的素养了。

到此，以上就是小编对于不会控球的问题就介绍到这了，希望介绍关于不会控球的3点解答对大家有用。